Perdere grasso in modo localizzato su pancia, fianchi e addome è possibile?

L’accumulo di grasso sottocutaneo è influenzato da vari fattori e spesso alla componente alimentare si intersecano problematiche ormonali. Lo spessore dei vari pannicoli sottocutanei varia da zona a zona e da persona a persona. Alcune componenti genetiche sembrano giustificare l’accumulo specifico in determinate zone anziché altre, ma spesso ci si chiede: è possibile perdere grasso […]

Cosa sono le fibre e quali sono?

La fibra, componente indigeribile dei vegetali, che può essere solubile o insolubile, è parte fondamentale di una dieta bilanciata e sostenibile. Oltre che ad aumentare il potere saziante del pasto e regolare la funzionalità intestinale la fibra è in grado di ridurre l’indice glicemico dei pasti, cioè l’impatto che gli zuccheri hanno sulla glicemia. Questo […]

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